Preciso emagrecer! Me ajuda?

Quantas vezes já não ouvimos a famosa frase “eu preciso emagrecer!”. E muitas vezes somos educados, ou até sinceros replicando que a pessoa está em forma, ou que não faz mal ter uns quilinhos a mais! Mas hoje, no Brasil, cresce cada vez mais o número de pessoas...

Benefícios do Pilates para os homens !!

O pilates é o melhor complemento para atividade física que existe. Postura, equilíbrio, estabilidade, flexibilidade, respiração, coordenação, circulação, fortalecimento e resistência: tudo pode ser melhorado. O Pilates atua no fortalecimento da musculatura do assoalho...