FLACIDEZ

Talvez você já tenha visto alguma história assim: Você se dedica dia após dia para perder gordura, os resultados estão cada vez melhores, mas agora você se depara com um novo problema: flacidez e/ou excesso de pele. Por que isso acontece? Primeiro, precisamos...

GANHAR MASSA OU PERDER GORDURA?

A maioria das pessoas buscam ter pouco percentual de gordura e definição muscular, se você já pesquisou sobre o assunto, já deve ter se deparado com os termos bulking e cutting. Bulking (fase de ganhar massa muscular) é o período onde todos os seus esforços serão...

SONO DA BELEZA

Pela primeira vez, estudos científicos identificam os prejuízos à saúde da pele causados pela falta de sono. Entre eles estão a maior quantidade de rugas e a baixa capacidade de manter bons níveis de hidratação Pesquisadores americanos confirmaram a antiga suspeita de...

QUAL O SEU TIPO DE CORPO?

Não é raro acontecer de pacientes virem ao meu consultório "frustrados" por não conseguirem conquistar aquele corpo que idealizam como perfeito. O fato é que cada um de nós possuímos um biotipo e quando entendemos isso, o processo e a conquista se tornam muito mais...

IMC X BIOIMPEDÂNCIA

Você com certeza já ouviu falar daquela fórmula para verificar se seu peso está dentro da faixa ideal: peso dividido pelo quadrado da altura (peso/altura²). Trata-se do cálculo do Índice de Massa Corporal (IMC). Essa é uma ferramenta interessante para diagnóstico de...

GINÓIDE X ANDRÓIDE

Existem dois tipos de obesidade: Ginóide e Andróide A obesidade ginóide, mais comum entre as mulheres, tem como caracteristica a gordura concentrada nas coxas e nas nádegas - chamada popularmente de obesidade pêra. Já, na tipo andróide, incidente mais nos homens, a...

BALANÇA X RESULTADOS

É muito comum alguns pacientes que chegam na primeira consulta comigo estarem frustrados quanto ao tão temido peso marcado pela balança. Mas o ideal é que não se use a balança para medir seus resultados, independente de qual seja o seu objetivo. A balança dificilmente...

DISBIOSE INTESTINAL

VOCÊ SABIA?? O intestino se comunica ativamente com o organismo, tudo através de comunidades constituídas de centenas de (diferentes) famílias bacterianas. Quando tudo está bem, todas as bactérias ajudam a digerir e absorver os alimentos, estimulam o sistema imune, e...

Já ouviu falar da ACUPUNTURA?? A acupuntura, através de estímulos provocados por agulhas em pontos específicos do corpo, produz uma série de reações locais e sistêmicas, resultando em alívio dos sintomas de forma imediata ou progressiva. Sua ação se dá por via do...